Pourquoi méditer régulièrement ? 𝕎𝕙𝕪 𝕞𝕖𝕕𝕚t𝕒𝕥𝕖 𝕠𝕟 𝕒 𝕣𝕖𝕘𝕦𝕝𝕒𝕣 𝕓𝕒𝕤𝕚𝕤 ?

La méditation peut sembler mystérieuse, mais il s'agit simplement d'une manière plus formelle de développer votre capacité à la plein conscience. Nous avons la tendance à considérer la méditation comme juste une méthode de relaxation. Pourtant la science a récemment confirmé que la méditation modifiait la structure du cerveau, offrant des avantages qui vont au-delà de la santé physique et mentale. Et plus n'entraine, plus le cerveau change- un phénomène que l'on appelle la neuroplasticité

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Meditation may seem mysterious, but it is simply a more formal way of developing your capacity for mindfulness. We tend to think of meditation as just a method of relaxation. Yet science has recently confirmed that meditation alters the structure of the brain, offering benefits that go beyond physical and mental health.And the more you train, the more the brain changes - a phenomenon called neuroplasticity

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